Jump to Navigation

Как вернуть физическую форму

Как вернуть физическую форму

При интенсивных занятиях спортом трудно избежать усталостных и травматических повреждений. В книге описана методика оздоровления после травм, приведены упражнения восстановительной гимнастики. Графики, диаграммы и фотографии облегчат вам занятия, а рецепты блюд, богатых минеральными веществами, помогут быстрее вернуть физическую форму.

Информация о книге: Как вернуть физическую форму: Восстановление тела после повреждений и травм / Пер. с англ. Н. Кияченко. - М.: ТЕРРА, 1997. - 144 с.

Тренировка воли

Тренировка воли
Исходя из принципа зависимости физических возможностей человека от его волевого состояния, авторы этой книги описывают основные направления психорегулирующего тренинга, который позволяет сделать спортивные занятия (или систему упражнений) более приятными и продуктивными.

Подробно рассмотрены методы расслабления, концентрации, фокусировки внимания в спорте, сдерживания аппетита.

Информация о книге: Тренировка воли: Полная концентрация /Пер. с англ. В. Орехова. - М.: ТЕРРА, 1997. - 144 с.

В тренажёрном зале

В тренажёрном зале

Атлетический тренинг в последние годы получил широкую популярность среди непрофессионалов.

Книга "В тренажёрном зале" продолжает серию "Здоровый образ жизни" и рассказывает о том, как в домашних условиях можно с помощью специальных упражнений приобрести и поддерживать хорошую физическую форму.

Информация о книге: В тренажёрном зале /Пер. с англ. В. Орехова. - М.: ТЕРРА, 1997. - 144 с.

Комплексные тренировки

Комплексные тренировки
В книге подробно описываются комплексные тренировки - главное условие высшей физической формы. Кроме упражнений приведены рецепты блюд, помогающих поддерживать высокий уровень выносливости. Книга снабжена красочными иллюстрациями, дающими полное представление о правильном выполнении всех приведённых упражнений.

Информация о книге: Комплексные тренировки:Высшая физическая форма / Пер. с англ. В. Орехова. - М.: ТЕРРА, 1997. - 144 с.

Мужчины, С 23 Февраля!

С Днём Защитника Отечества!

С Новым 2012 Годом!

С Новым 2012 Годом!

Вот наступает Новый год,
Желаем, чтоб он стал счастливым,
Дракон пусть радость принесет
И приоткроет перспективы!
Желаем вам больших успехов,
Благополучия во всем!
Пусть в жизни будет больше смеха,
И счастье пусть ворвется в дом!

Карвинг

Германн Валльнер Современный Карвинг

Пособие "КАРВИНГ: Австрийская методика обучения катанию на горных лыжах" было составлено опытными экспертами, много лет проработавшими в области зимних видов спорта.

Оно призвано помочь всем интересующимся горнолыжникам повысить свое мастерство по новым современным методикам.

Информация о книге: Германн Валльнер и Вернер Вёрндле Карвинг: Австрийская методика обучения катанию на горных на лыжах. - Издательство Brüder Hollinek, версия 2008 г., 300 с.

Модули психологической струтуры в спорте

Полозов А.А., Полозова Н.Н. Модули психологической струтуры в спорте

Каждый человек стремится разбираться в других людях. Главное, чему мы должны научиться в течение своей жизни, – правильно выстраивать наши отношения с окружающими. Это значит, что нужно найти для них такой формат, при котором будут тиражироваться достоинства партнера, а все его недостатки останутся за пределами этого формата. У каждого человека можно выделить тип личности, тип характера, доминирующий тип интеллекта. Люди, идентичные друг другу, часто обнаруживают внушительное портретное сходство. Знание модулей психологической структуры позволяет найти необходимый формат отношений между людьми, точно представлять их приоритеты, мотивы, избежать конфликтов за счет знания наиболее неприемлемых стереотипов поведения. Из предлагаемого конструктора вытекают однозначные рекомендации по подбору амплуа, персонала спортивного клуба, лидерству, взаимодействию игроков и т.п.

Информация о книге: А.А. Полозов, Н.Н. Полозова Модули психологической структуры в спорте: монография / А.А. Полозов, Н.Н. Полозова. - М.: Советский спорт, 2009. - 296 с.

Волейбол: примерная программа

Волейбол программа для ДЮСШ, СДЮШОР

Программу разработал авторский коллектив кафедры теории и методики физического воспитания и спорта Московского государственного областного университета в составе: Ю.Д. Железняк, А.В. Чачин, Ю.П. Сыромятников.

Информация о книге: Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва (этапы: спортивно-оздоровительный, начальной подготовки, учебно-тренировочный). - М.: Советский спорт, 2005. - 112 с.

Страницы

Подписаться на ФизкультУРА онлайн справочник RSS


Main menu 2